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美肌と健康の朝食グルト!
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美肌と健康の朝食グルト!-レシピのメイン写真

美肌と健康の朝食グルト!

ポピーちゃん♡
ポピーちゃん♡ @cook_40050392

アレルギーっ子も大丈夫!ダイエットに美肌に、マクロビ•ビーガン対応の豆乳ヨーグルトを使った朝食orスイーツ♡
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが大好きでもお腹を壊すので豆乳グルトを見つけて最初はハチミツをかけて食べていたけど、メープルシロップに変えたら絶品。黒豆とフルーツも入れて朝からパワー満タン!マクロビ勉強中。

アレルギーっ子も大丈夫!ダイエットに美肌に、マクロビ•ビーガン対応の豆乳ヨーグルトを使った朝食orスイーツ♡
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ポピーちゃん♡ @cook_40050392

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材料

一人分
  • 豆乳グルト(ヨーグルトでも良い) お好きな量
  • 黒豆の煮物 ティースプーン2杯程度
  • メープルシロップまたはハチミツ 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    今回使うもの。オススメの豆乳グルトとメープルシロップと黒豆。ハチミツよりメープルシロップが栄養面でも体への優しさもグー♡

    • 美肌と健康の朝食グルト!作り方1写真
  2. 2

    3つをお皿に入れてまぜて食べる!もちろん普通のヨーグルトでもOK。お腹壊さないし、美味しいし、美容にもとても良いです♡

コツ・ポイント

甘味はぜひメープルシロップを。最初は甘さが弱く感じるかもしれませんが、体への負担は軽いです。ちなみにお砂糖<ハチミツ<メープルシロップの順に体に優しいです。

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ポピーちゃん♡
ポピーちゃん♡ @cook_40050392
2013/11/08 21:55に公開
元バリスタ、マクロビ料理も半年間勉強、和洋の飲食店で働いた知識を生かして、簡単で健康を目指す。最近結婚したので、野菜嫌いな夫に何とか野菜を食べさせるために奮闘中。
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このレシピのキーワード

豆乳 はちみつ メープルシロップ ヨーグルト 黒豆

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