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さっぱりたっぷり★ヘルシーホットレタス
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さっぱりたっぷり★ヘルシーホットレタス-レシピのメイン写真

さっぱりたっぷり★ヘルシーホットレタス

志緒佳
志緒佳 @cook_40148584

レタスをたっぷり食べられちゃいますよ〜♪生野菜が苦手なお子さんにもオススメ★
このレシピの生い立ち
子どもたちが小さい頃、生野菜が食べられなかったので、加熱してみたら…まあ〜よく食べる食べる(=^▽^=)

レタスをたっぷり食べられちゃいますよ〜♪生野菜が苦手なお子さんにもオススメ★
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子どもたちが小さい頃、生野菜が食べられなかったので、加熱してみたら…まあ〜よく食べる食べる(=^▽^=)

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志緒佳
志緒佳 @cook_40148584

レタスをたっぷり食べられちゃいますよ〜♪生野菜が苦手なお子さんにもオススメ★
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子どもたちが小さい頃、生野菜が食べられなかったので、加熱してみたら…まあ〜よく食べる食べる(=^▽^=)

レタスをたっぷり食べられちゃいますよ〜♪生野菜が苦手なお子さんにもオススメ★
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材料

5人分
  • レタス 2玉
  • しょうゆ 適量
  • ごま油 適量
  • 白すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎって、水洗い

  2. 2

    水分を拭き取らないで、そのままフライパンへ〜サッと強火で全体に火を通し…

  3. 3

    フライパンに蓋をして中火で30秒程度加熱〜

  4. 4

    鮮やかな緑になったらお皿に盛って、しょうゆ、ごま油を適量たらして、白すりごまをかけて出来上がり★

  5. 5

    もちろん、しょうゆじゃなくて塩胡椒などでも

コツ・ポイント

レタスを洗った時に水分を切りすぎないようにしてくださいね〜(b^-゜)
フライパンには油を引かなくて大丈夫です!

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志緒佳
志緒佳 @cook_40148584
2009/10/23 05:17に公開

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レタス

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