愛知県産れんこんの一番美味しい食べ方！

Name: 愛知県産れんこんの一番美味しい食べ方！
Yield: ２人分 １枚50kcal
Cuisine: 日本語
Ingredients: れんこん ２００ｇ; ごま油 大さじ１

れんこんの名産地・愛西市。食物繊維たっぷりの野菜ですね！簡単で美味しい食べ方をご紹介☆1枚(1cm幅)50kcal
このレシピの生い立ち
根菜の中で一番大好きな「れんこん」香ばしくて、サクッと美味しいのが食べたくて☆

材料

２人分　１枚50kcal

れんこんを酢水にさらすと黒くなりにくくなります。私は、栄養が水に出てしまうので酢水にさらしませんよ（＾ｖ＾）れんこんの皮に一番の栄養があるので皮まま食べます☆

2011/05/07 09:38に公開

【生活】主食は玄米♡４人暮らしです。【趣味】バレエ【資格】調理師・製菓,製パン衛生士・食育インストラクター・フードコーディネーター【まま友募集中】お友達欲しー！！

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