とり胸肉で！ヘルシー♪ジューシー♪チキン

Name: とり胸肉で！ヘルシー♪ジューシー♪チキン
Yield: 4人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: とり胸肉 2枚; レモン汁 大さじ２; ごま油 大さじ1.5; 塩コショウ 適量

鳥の胸肉をおいしくヘルシーに♪ダイエット中に活躍の胸肉をおいしく食べたい！！タレに付けて魚焼き機でやくだけです
このレシピの生い立ち
とりの胸肉って安売りしてるときが多いけど、ぱさぱさしてる感じがしてイマイチ･･･。でもダイエットにはいいじゃない！！！

材料

4人前

ごま油に漬けることでジューシーさをだして、しかも焦げ目が食欲をそそる♪
そのぶん余計な油は控えたいので、皮ははがして、油が落ちるように魚焼き機で焼きました♪
子供達のはもも肉で焼ました♪育ち盛りなんで♪さらにジューシーでおいしいですよ♪

ケリ～ @cook_40157891

2009/10/21 07:46に公開

よく利用していたのですが、ついに参戦です。よろしくお願いします♪

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