がごめ昆布おぼろのおにぎらず

がごめ昆布おぼろのおにぎらず-レシピのメイン写真

がごめ昆布おぼろのおにぎらず

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

がごめ昆布おぼろの風味が良く、身体にやさしい栄養豊富なおにぎらずです。
このレシピの生い立ち
おぼろ昆布を使ったおにぎらずを作りたくて考えました。

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材料

1個分

がごめ昆布おぼろ適量
温かいご飯 160g
ちりめんじゃこ 10g
スライスチーズ 1枚
大葉 2枚
卵 1個

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作り方

1

厚焼き卵を作る。
2
ラップの上にがごめ昆布おぼろを広げ、温かいご飯(半量)を平らにのせる。
3
スライスチーズ、ちりめんじゃこ、大葉、厚焼き卵の順にのせ、残りの温かいご飯をのせ、がごめ昆布おぼろでご飯を包む。
4

空気を入れないように、ラップで包み、10分置きラップを外し、水で濡らした包丁で半分に切る。
5

お弁当など外でいただく時は、ラップがついていた方が衛生面でも良いので、ラップをつけたまま切って下さい。

コツ・ポイント

・中に挟む具材はお好みのものでお試し下さい。
・がごめ昆布おぼろは長いと食べづらいので、ラップの上に敷く時は、キッチンバサミで切ってから敷いて下さい。

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鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

2017/03/30 06:33に公開

料理研究家。【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】ココロとカラダがととのうやさしい料理を。You Tube動画です→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw

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このレシピのキーワード

おにぎらず大葉じゃこガゴメ昆布卵ご飯スライスチーズ

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