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太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし
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太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし-レシピのメイン写真

太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし

ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043

ポテトはダイエットに欠かせない野菜、腹持ち指数がダントツなので、お弁当にも朝食にもお勧め。焼き時間以外は5分で超簡単!

このレシピの生い立ち
じゃが芋ダイエットパワーの有効成分は皮と実の間に一番多いと知り、皮ごと擦り下ろして,
余ったホットケーキミックスに混ぜてみました♪

ポテトはダイエットに欠かせない野菜、腹持ち指数がダントツなので、お弁当にも朝食にもお勧め。焼き時間以外は5分で超簡単!

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じゃが芋ダイエットパワーの有効成分は皮と実の間に一番多いと知り、皮ごと擦り下ろして,
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太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし

ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043

ポテトはダイエットに欠かせない野菜、腹持ち指数がダントツなので、お弁当にも朝食にもお勧め。焼き時間以外は5分で超簡単!

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じゃが芋ダイエットパワーの有効成分は皮と実の間に一番多いと知り、皮ごと擦り下ろして,
余ったホットケーキミックスに混ぜてみました♪

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材料

  • じゃがいも すりおろし(芽を除く。緑色なら皮も剥く) 90g
  • ホットケーキミックス 210g
  • 粉寒天 親水性があり加えるモチモチ 小匙1弱
  • あればカレー粉・クミンシード 各小匙1
  • 塩麹 又は塩 少々
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作り方

  1. 1

    オーブンを190度で予熱する(電気オーブンの場合は250度で予熱する)
    材料をボールの中で全て混ぜ一塊にする。

    • 太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし作り方1写真
  2. 2

    この画像程度の固さに練る。
    4等分にして丸める。

    • 太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし作り方2写真
  3. 3

    ツマ楊枝でまんべんなく穴を開けシリコンシートに乗せオリーブ油をスプーンの背で塗る。

    • 太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし作り方3写真
  4. 4

    オーブンかトースターで190度14分焼く。

    • 太らない?じゃが芋パン♪イースト発酵なし作り方4写真

コツ・ポイント

※寒天はデンプンより親水性があり水を含み膨らむので加えるとモチモチしやすい。
※じゃが芋の代わりに、(レシピID:18797912 )カボチャやサツマイモをすり下ろしたものを使用しても美味しいと良いと思います。

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ももなお♡
ももなお♡ @cook_40097043
2012/06/10 05:16に公開
大学病院手術室ナースを12年間勤めたのち退職し、本格的なお料理を習いたくてル・コルドンブルーの料理コースに留学しました。帰国後はお菓子のコースに通って、それを生かしつつ健康に役立つ簡単レシピに専念。野菜とハーブの資格を取りました。本職は看護師でメディカルカウンセラーをしていますが、休みの日は両親が庭で育てたハーブや野菜、残った食材とキッチンで格闘しながら、食べたら笑顔になる一皿を目指しています。
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このレシピのキーワード

パン じゃがいも こうじ カレー粉 クミン ホットケーキミックス かんてん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19207463
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