豆腐のチャンプルー風 ともちなつ @cook_40086718 栄養満点のあっという間にできる1品☆このレシピの生い立ち妊婦さんの貧血対策に嬉しい1品♪(148kcal/人) もっと読む 栄養満点のあっという間にできる1品☆このレシピの生い立ち妊婦さんの貧血対策に嬉しい1品♪(148kcal/人) もっと読む 豆腐のチャンプルー風 ともちなつ @cook_40086718 栄養満点のあっという間にできる1品☆このレシピの生い立ち妊婦さんの貧血対策に嬉しい1品♪(148kcal/人) もっと読む 栄養満点のあっという間にできる1品☆このレシピの生い立ち妊婦さんの貧血対策に嬉しい1品♪(148kcal/人) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿豆腐 1丁 小松菜 1/2束 しょうが(千切り) 1かけ ねぎ 1/2本 桜えび 1/2カップ かつおぶし 1袋(3g) サラダ油 大2 醤油 大1/2 塩・こしょう 少々 七味唐辛子 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 *下ごしらえ豆腐：水気を切る小松菜：さっと茹でて、ざく切りねぎ：みじん切り 2 フライパンにサラダ油を熱し、しょうがを炒め、豆腐をくずし入れ炒め、小松菜も入れて炒める。 3 桜えび、ねぎを入れ炒め、塩・コショウで味をととのえる。醤油をまわし入れる。 4 器に盛り付け、かつおぶしを散らす。お好みで七味唐辛子を♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19208616 コピーしました！ ともちなつ @cook_40086718 2012/06/12 00:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるの大好き！！ もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ねぎ 小松菜 サクラエビ かつお節 もめん豆腐 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 鶏皮ポン酢 ジャガイモの素揚げ（簡単フライドポテト） 大葉入り鶏団子と白菜のコンソメ蒸し 常備菜に！にんにくポン酢のきのこ炒め お弁当にも 🍱ふわふわ鶏団子✨️ メンチカツ☆キャベツ豚肉でｼﾞｭｰｼｰ ✿残ったカレーで美味カレードリア✿ 簡単おかず♪さつまいもと人参のきんぴら 簡単おからハンバーグ お酢でトロン～簡単分量☆手羽元＆ゆで卵煮 ゴーヤーの梅サラダ 唐揚げリメイク☆サッパリ酢鶏 フルーティーな酢っぱサイダー 食べ方いろいろ卵黄の塩麹漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19208616
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