鶏肉の皮をはいで、フォークでぷすぷすさす。ジップロック、ポリ袋などにいれる

■のソースをあえて、鶏肉の入った袋にいれ、よくもみこむ。30分放置。オーブンを220度に加熱

オーブン皿にクッキングシートまたはアルミフォイルをしいて、鶏肉をおく。30分焼く

一緒にサツマイモや食べたい野菜も、アルミホイルにくるんで焼く。ノンオイルスプレー、コショウ、バジルなどをふりかけると○