薬膳ノススメ！簡単ブルーベリースムージー
のりたま＠くすいむん @cook_40037440
一瞬でできるスムージー♪風邪予防に体を潤すヨーグルトを★ブルーベリーは肌のくすみ・しみに効果あり、アンチエイジングにも。
このレシピの生い立ち
ブルーベリーは、目に良く、アンチエイジングにも◎血を流すので、お肌のしみ・くすみにも効果あり♪
ヨーグルトは、体に必要な水分を作りだし体を潤すチカラがあるので、風邪予防・から咳・便秘・しわ・たるみにも嬉しい食材★スムージーで食べやすく！
薬膳ノススメ！簡単ブルーベリースムージー
一瞬でできるスムージー♪風邪予防に体を潤すヨーグルトを★ブルーベリーは肌のくすみ・しみに効果あり、アンチエイジングにも。
このレシピの生い立ち
ブルーベリーは、目に良く、アンチエイジングにも◎血を流すので、お肌のしみ・くすみにも効果あり♪
ヨーグルトは、体に必要な水分を作りだし体を潤すチカラがあるので、風邪予防・から咳・便秘・しわ・たるみにも嬉しい食材★スムージーで食べやすく！
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つくれぽ
おうち食医主宰・国際中医師・国際薬膳師ののりたまです。企業・自治体・大学・幼稚園などで、薬膳講師をしています。「くすいむん」とは、沖縄の言葉で「薬になるもの」こと。薬膳って、薬くさい？手に入りにくい中華食材が必要？？・・・いえいえ、冷蔵庫の中身やインスタントだって薬膳できるんです。そんな、簡単で体にもお財布にも優しい、無理しない薬膳（＝くすいむんごはん）考えてます。
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