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ピーナッツもやしのスタミナ炒め
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ピーナッツもやしのスタミナ炒め-レシピのメイン写真

ピーナッツもやしのスタミナ炒め

ぴーなっつもやし
ぴーなっつもやし @cook_40226543

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材料

4人前
  • ピーナッツもやし 140g
  • にんにくの芽(5cmに切る) 80g
  • 豚薄切り肉 50g
  • 鷹のつめ(種を取り除き小口切り) 1本
  • オリーブオイル(またはサラダ油) 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ピーナッツもやしを、塩を加えた熱湯で4分くらいゆでてザルにあげておく。

  2. 2

    食べやすく切った豚肉に、しょうゆ・みりんをもみこんでおく。

  3. 3

    フライパンを熱しオリーブオイルを入れて温め、鷹のつめを入れて香りがしてきたら、豚肉を入れて炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わってきたら、にんにくの茎を入れて炒める。

  5. 5

    にんにくの茎に油が回ったら、ピーナッツもやしを加えてさっと炒め、
    塩・こしょうで調味する。

コツ・ポイント

ピーナッツもやしは豆の部分が固いので、下ごしらえとして熱湯で茹でてください。軸の部分は茹でてもしゃきしゃきが残るので大丈夫です。
ちょうど良い茹で加減は、豆の青臭さがなくなりピーナッツの香ばしい風味がでてきた頃です。

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ぴーなっつもやし
ぴーなっつもやし @cook_40226543
2011/05/12 06:48に公開
ピーナッツ(落花生)の発芽野菜である、ピーナッツもやし。           しゃきしゃきとした食感とピーナッツの香ばしい風味。               発芽の際にカロリーを消費するため、もやしになることでピーナッツの約70%カロリーカット!                ヘルシーで美味しいピーナッツもやしの魅力を引きだしていきたいと思います!
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし にんにくの芽 豚薄切り肉 ピーナッツ トウガラシ

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