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エビのチリソース炒め
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エビのチリソース炒め-レシピのメイン写真

エビのチリソース炒め

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

市販のソースにひと手間かけて、気軽に作りました。
このレシピの生い立ち
市販のソースを使って、気軽に作って、たっぷり野菜とともに食べれるようにしました。

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エビのチリソース炒め

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

市販のソースにひと手間かけて、気軽に作りました。
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材料

4人分
  • 海老(殻つき) 16~20尾
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • A塩 小さじ1/2
  • A酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • サラダ油(炒め用) 大さじ2
  • にんにく(みじん切り)  小さじ1/2
  • レタス 1/2個
  • しょうが(チューブ) こさじ1/2
  • 干焼蝦仁(cookdo) 1箱
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作り方

  1. 1

    エビの下ごしらえ。殻をむき、背に切り込みを入れて、竹串で、背ワタを取り、塩水で洗い、水気をよく拭き取りAで下味をつける。

    • エビのチリソース炒め作り方1写真
  2. 2

    (1)をビニール袋に入れ、さらに片栗粉を加えてまぶす。
    レタスはよく洗って、水けを切り、ざく切りにする。

  3. 3

    香味野菜の準備。ながねぎの白い部分は縦に数本切込みを入れてから、微塵切りにする。玉ねぎ、にんにくもみじん切りにする。

  4. 4

    (2)の海老を炒める。フライパンにサラダ油を入れ、(3)とともに弱火で炒める。 海老に火が通れば、市販のソースを加える。

  5. 5

    ソースが跳ねるのを注意し、中火にして全体に炒め合わせる。 

  6. 6

    皿に(2)のレタスをこんもりと盛り、その上に(4)を盛り付ける。

コツ・ポイント

香味野菜を炒め油で先に炒めて 、香りをうつすとさらにおいしくなります。にんにくもチューブがありますが、はねやすいので注意。もし使うときは火をつける前に入れて、ゆっくり香りを出すようにするとよいです。

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アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
2013/10/22 06:15に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ レタス 片栗粉 にんにく 酒 玉ねぎ しょうが 長ネギ

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