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めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆
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めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆-レシピのメイン写真

めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆

まるぼち
まるぼち @cook_40061242

ビニール袋でもみもみ。簡単なのに少し特別感も出せますよ~☆お肉と豆腐は同量で覚えやすくしました(^^)
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグより簡単にヘルシーにできないかな…とやってみたら出来ました‼

ビニール袋でもみもみ。簡単なのに少し特別感も出せますよ~☆お肉と豆腐は同量で覚えやすくしました(^^)
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豆腐ハンバーグより簡単にヘルシーにできないかな…とやってみたら出来ました‼

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めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆

まるぼち
まるぼち @cook_40061242

ビニール袋でもみもみ。簡単なのに少し特別感も出せますよ~☆お肉と豆腐は同量で覚えやすくしました(^^)
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豆腐ハンバーグより簡単にヘルシーにできないかな…とやってみたら出来ました‼

ビニール袋でもみもみ。簡単なのに少し特別感も出せますよ~☆お肉と豆腐は同量で覚えやすくしました(^^)
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材料

2本文
  • 豚ひき肉 150g
  • 木綿豆腐 150g
  • パン粉 大さじ3
  • あらびき味付塩コショウ 少々
  • ナツメグ お好みで
  • 冷凍いんげん 8本
  • 千切りの人参 いんげんと同量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐の水気を手で挟んで軽く切ったら他の材料と一緒に全てビニール袋に入れる。

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方1写真
  2. 2

    ①をよ〜くもんで混ぜる。

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方2写真
  3. 3

    ②を半分に分けて写真の様にオーブンシートにのせ千切りの人参と流水で解凍した冷凍いんげんを中央に置く。

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方3写真
  4. 4

    具が真ん中になるよう手でしっかり形を整えたら全体に塩コショウを振りキャンディを包むように両端をねじる。

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方4写真
  5. 5

    皿にのせて500Wで10分。冷ましたらカットして出来上がり‼

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方5写真
  6. 6

    とろけるチーズをのせて更に1分レンジで加熱するとさらにGOOD!
    お弁当にもバッチリ☆ケチャップも合います

    • めっちゃ簡単‼豆腐入りミートローフ☆作り方6写真

コツ・ポイント

形をしっかり整えてレンジにかけると失敗しませんよ(^^)

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まるぼち
まるぼち @cook_40061242
2013/10/29 13:39に公開
簡単レシピをお届けします♪普段は分量、調理時間など適当なのでレシピ作成がんばります!!
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このレシピのキーワード

にんじん 豚ひき肉 もめん豆腐 冷凍いんげん

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