糖質制限✫おからのケークサレ

糖質制限✫おからのケークサレ-レシピのメイン写真

糖質制限✫おからのケークサレ

Tresallir @cook_40063645

大豆粉や、ココナッツオイルで美容にいいケークサレ♥おからの力で食物繊維もたっぷりで整腸作用もありますよ(*^^*)
このレシピの生い立ち
作りすぎたおからサラダをリメイクしておかず系のケークサレにしました(*^^*)
タンパク質たっぷりで朝食にもってこいです♬

大豆粉や、ココナッツオイルで美容にいいケークサレ♥おからの力で食物繊維もたっぷりで整腸作用もありますよ(*^^*)
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作りすぎたおからサラダをリメイクしておかず系のケークサレにしました(*^^*)
タンパク質たっぷりで朝食にもってこいです♬

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Tresallir @cook_40063645

大豆粉や、ココナッツオイルで美容にいいケークサレ♥おからの力で食物繊維もたっぷりで整腸作用もありますよ(*^^*)
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作りすぎたおからサラダをリメイクしておかず系のケークサレにしました(*^^*)
タンパク質たっぷりで朝食にもってこいです♬

大豆粉や、ココナッツオイルで美容にいいケークサレ♥おからの力で食物繊維もたっぷりで整腸作用もありますよ(*^^*)
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作りすぎたおからサラダをリメイクしておかず系のケークサレにしました(*^^*)
タンパク質たっぷりで朝食にもってこいです♬

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材料

パウンド型1本分

おからサラダ 200g
☆バター 50g
☆ココナッツオイル 40〜50g
全卵 1個
卵白 1個分
大豆粉 60g
ベーキングパウダー 10g
粉チーズ 10g〜
塩・粗挽き黒胡椒適量

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作り方

1

耐熱ボウルに☆を入れてレンジで20秒ほどあたためて溶かす。おからサラダを加えて混ぜる。
2

溶きほぐした全卵と卵白を①に加えて混ぜあわせ、大豆粉→ベーキングパウダー→粉チーズの順に加えていき混ぜていく。
3

※生地をすくってみて、ポテッとおちるくらいでなければ豆乳(牛乳でも)を少しずつ加えていき調節してくださいね(*^^*)
4
塩コショーを加えて調味して、オーブンシートを敷いた型に流し入れ、180℃のオーブンで35分焼く。

コツ・ポイント

おからによって水分量が異なるので、分量外の豆乳などで調整してくださいね(*^^*)

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Tresallir @cook_40063645

2015/11/07 05:22に公開

低糖質を主に、血糖値の上昇を抑えたスイーツ作りをしています✩.*˚身体にやさしい原材料を使用して、制限している方にも、そうでない方にも美味しい笑顔の花が咲くお菓子をお届け出来ればと思います（*＾＾*)

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このレシピのキーワード

ケーク・サレおから大豆粉バター卵卵白

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