材料を好みの大きさに切る

にんじんをレンジで1分半加熱し柔らかくする

オリーブオイルで、玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・糸こんにゃくを炒める（炒めず煮る工程から作ったらカロリーカット）

汁を味見をし微調整する。ある程度火が通ると、具がかぶるくらいに水を入れ、残りの食材と調味料を入れる。

♡そのまま冷めるまで放置すると味が染みこみます。