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簡単にヘルシーサラスパ-レシピのメイン写真

簡単にヘルシーサラスパ

runri♪
runri♪ @cook_40074798

マヨを使わずヘルシー仕上げ♪
お弁当のおかずにも便利です^^ｖ
このレシピの生い立ち
サラダパスタを作りたくて冷蔵庫にあった貝割れ&ツナ缶を混ぜました。
マヨも必要？とも思いましたが、ない方がヘルシーであっさり仕上がりになりました。

マヨを使わずヘルシー仕上げ♪
お弁当のおかずにも便利です^^ｖ
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サラダパスタを作りたくて冷蔵庫にあった貝割れ&ツナ缶を混ぜました。
マヨも必要？とも思いましたが、ない方がヘルシーであっさり仕上がりになりました。

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runri♪
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マヨを使わずヘルシー仕上げ♪
お弁当のおかずにも便利です^^ｖ
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サラダパスタを作りたくて冷蔵庫にあった貝割れ&ツナ缶を混ぜました。
マヨも必要？とも思いましたが、ない方がヘルシーであっさり仕上がりになりました。

マヨを使わずヘルシー仕上げ♪
お弁当のおかずにも便利です^^ｖ
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サラダパスタを作りたくて冷蔵庫にあった貝割れ&ツナ缶を混ぜました。
マヨも必要？とも思いましたが、ない方がヘルシーであっさり仕上がりになりました。

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材料

  1. サラダスパゲティ 30ｇ
  2. ツナ缶(ノンオイル) 1/5缶
  3. カイワレ大根 1/10袋
  4. ブラックペッパー 適量
  5. レモン汁（ポッカレモン可） 適量
  6. 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしてパスタを茹で水にさらして水をきっておく

    • 簡単にヘルシーサラスパ作り方1写真
  2. 2

    １にブラックペッパーとレモン汁と醤油を絡める。
    この時点で味を調えてください。

  3. 3

    ２にツナを入れて（ツナ缶の油も少し入れる）貝割れを和えたら出来上がり

    • 簡単にヘルシーサラスパ作り方3写真

コツ・ポイント

レモン汁＆醤油は、風味だけです^^
多く入れないようにしてくださいね♪

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runri♪
runri♪ @cook_40074798
2013/10/17 08:04に公開
お料理大好き女子。食べるのも大好きです。つくれぽを載せたくて登録しました^^一人暮らしなのとダブルワークなので簡単な料理しか作りませんが、載せられる物があれば簡単料理をのせようと思います。よろしくお願いいたします♪ブログもしています。http://ameblo.jp/runri/　runriの日常公開♪
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