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サクサク! おからと、チアシードたち
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サクサク! おからと、チアシードたち-レシピのメイン写真

サクサク! おからと、チアシードたち

ルールーの魔法
ルールーの魔法 @cook_40043604

とにかく、ダイエットと健康に良さそうな罪悪感なく(*^^*)食べれるクッキーです(笑)
くるみに、ゴマも入れちゃった♪
このレシピの生い立ち
サクサクのクッキーが、大好きなんですが、最近メタボなお腹に成長したので
美味しく、健康!のクッキー
考えてみました

あと……食べ過ぎ注意ですね
(>_<)

とにかく、ダイエットと健康に良さそうな罪悪感なく(*^^*)食べれるクッキーです(笑)
くるみに、ゴマも入れちゃった♪
このレシピの生い立ち
サクサクのクッキーが、大好きなんですが、最近メタボなお腹に成長したので
美味しく、健康!のクッキー
考えてみました

あと……食べ過ぎ注意ですね
(>_<)

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サクサク! おからと、チアシードたち

ルールーの魔法
ルールーの魔法 @cook_40043604

とにかく、ダイエットと健康に良さそうな罪悪感なく(*^^*)食べれるクッキーです(笑)
くるみに、ゴマも入れちゃった♪
このレシピの生い立ち
サクサクのクッキーが、大好きなんですが、最近メタボなお腹に成長したので
美味しく、健康!のクッキー
考えてみました

あと……食べ過ぎ注意ですね
(>_<)

とにかく、ダイエットと健康に良さそうな罪悪感なく(*^^*)食べれるクッキーです(笑)
くるみに、ゴマも入れちゃった♪
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サクサクのクッキーが、大好きなんですが、最近メタボなお腹に成長したので
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あと……食べ過ぎ注意ですね
(>_<)

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材料

  • おからパウダー 50㌘
  • 小麦粉 50㌘
  • バター 50㌘
  • 粉砂糖 40㌘
  • 黄身 1個
  • くるみ 20~30㌘
  • 白ごま 15~30㌘
  • チアシード 15㌘
  • サラダ油 15~50㌘
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作り方

  1. 1

    室温に戻したバターと、粉砂糖をふんわりするまで混ぜます。

  2. 2

    バターに、黄身をよく混ぜ
    小麦粉、おからパウダーをいれて混ぜます。

  3. 3

    くるみは、刻み
    ごま、チアシードを粉と一緒に混ぜます

  4. 4

    生地がまとまらない時は、サラダ油をいれます。

  5. 5

    私は、Sサイズのフリーザバックに入れて、麺棒で四角に伸ばします。
    冷凍庫で30分冷やします。

  6. 6

    袋から出す時は、袋を切って四角いまま切ると便利です。170度のオーブンで15分ぐらい焼いて完成です。

コツ・ポイント

必要最小限の油で、まとめる生地になります。
焼き上がりを、冷ましてから食べて下さい

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ルールーの魔法
ルールーの魔法 @cook_40043604
2015/11/06 06:17に公開
お菓子作りが大好きです(о´∀`о)子育て、仕事、毎日の慌ただしい時間でも、無理なく作れる料理を作ってます。レポ戴ければ幸いです♪
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このレシピのキーワード

おからパウダー チアシード くるみ バター 小麦粉 卵黄

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