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簡単ヘルシー★麩のパングラタン
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簡単ヘルシー★麩のパングラタン-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー★麩のパングラタン

ラク・ラクダ
ラク・ラクダ @cook_40145022

パンを食べたいけどカロリーが…。そんなあなたにぴったりのヘルシーパングラタンです★
このレシピの生い立ち
夕食に炭水化物抜きダイエットをしていますが、パンの誘惑が…。そんな時ふと思い付いた食べ方です。具材を変えればアレンジ自在★離乳食にだって使えちゃいます(*^^*)

パンを食べたいけどカロリーが…。そんなあなたにぴったりのヘルシーパングラタンです★
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簡単ヘルシー★麩のパングラタン

ラク・ラクダ
ラク・ラクダ @cook_40145022

パンを食べたいけどカロリーが…。そんなあなたにぴったりのヘルシーパングラタンです★
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夕食に炭水化物抜きダイエットをしていますが、パンの誘惑が…。そんな時ふと思い付いた食べ方です。具材を変えればアレンジ自在★離乳食にだって使えちゃいます(*^^*)

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材料

1人分
  • 焼き麩 好きなだけ
  • ケチャップ 好きなだけ
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • 乾燥バジル 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    焼き麩をかぶるぐらいの水に浸し、十分ふやけたら水をしぼる(ゆるいとできあがりの味が薄くなるかも…)

  2. 2

    耐熱皿に【1】の麩を並べ、ケチャップ、とろけるチーズ、バジルを乗せる。

  3. 3

    レンジでチン。(画像は800Wで1分)

コツ・ポイント

簡単すぎてありません(^o^;)

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ラク・ラクダ
ラク・ラクダ @cook_40145022
2012/07/25 13:16に公開
2011年7月8日に女の子を出産した新米ママです。これからどんどん成長していく子どものために、節約しつつも栄養・ボリュームのある料理をと思います。娘が大きくなって一緒にご飯やお菓子を作る日が今から楽しみです♪
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このレシピのキーワード

パン グラタン お麩 チーズ ケチャップ

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