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さつまいもとササミの煮物
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さつまいもとササミの煮物-レシピのメイン写真

さつまいもとササミの煮物

ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331

あっさりササミとさつまいもの甘さで優しいお味に仕上がります。
このレシピの生い立ち
いつもはお砂糖とレモンで煮るだけなので、違う味付けも試してみたくて。

あっさりササミとさつまいもの甘さで優しいお味に仕上がります。
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いつもはお砂糖とレモンで煮るだけなので、違う味付けも試してみたくて。

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ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331

あっさりササミとさつまいもの甘さで優しいお味に仕上がります。
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いつもはお砂糖とレモンで煮るだけなので、違う味付けも試してみたくて。

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材料

  • ササミ 6〜7本
  • さつまいも 中1本
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • ⚫︎砂糖、酒 各大さじ2
  • ⚫︎醤油 大さじ3
  • ⚫︎水 400ml
  • 麺つゆ(濃縮) 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    筋を取って一口大に切ったササミに麺つゆを絡めて30分程冷蔵庫へ。取り出したら片栗粉を混ぜ合わせます。

    • さつまいもとササミの煮物作り方1写真
  2. 2

    軽く焦げ目がつくくらい焼きます。焦がしすぎないように。

    • さつまいもとササミの煮物作り方2写真
  3. 3

    鍋に⚫︎と焼いたササミ、さつまいも、ネギを入れて中火で。さつまいもが柔らかく煮えたら出来上がり。

    • さつまいもとササミの煮物作り方3写真

コツ・ポイント

砂糖や醤油の量で甘から加減はお好みに。レシピは甘めです。

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ぽてまる♪
ぽてまる♪ @cook_40055331
2013/10/12 15:57に公開
もともとネイリストでした。女性のお客様と毎日お話をする中で、意外にも!料理が「好きじゃない」「めんどくさい」「良く分からない」という方が多く、また野菜も食べる量が少ない事にとても驚きました。ヘルシーで簡単。そんなレシピを知ってもらい、身体の中からキレイになるお手伝いができればな、と思っています。
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このレシピのキーワード

煮物 片栗粉 さつま芋 ささみ 酒 長ネギ

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