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ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ
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ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ-レシピのメイン写真

ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ

orixa
orixa @cook_40227082

切り干しさんをもどして混ぜるだけの簡単サラダ。アボカドと一緒に和えて栄養&食べ応えupです(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
妊娠中に母が作ってくれたサラダに大好きなアボカドを加えたら、子供達も食べやすくなりました♪ 1歳の息子もうまっ♡と言ってくれます(о´∀`о)

切り干しさんをもどして混ぜるだけの簡単サラダ。アボカドと一緒に和えて栄養&食べ応えupです(о´∀`о)
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ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ

orixa
orixa @cook_40227082

切り干しさんをもどして混ぜるだけの簡単サラダ。アボカドと一緒に和えて栄養&食べ応えupです(о´∀`о)
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材料

4人分
  • 切り干し大根 1袋(40㌘)
  • アボカド 1個
  • ツナ 1缶
  • マヨ 大さじ1/2
  • ポン酢(うちはゆずぽんです) 大さじ2
  • キュウリ、胡麻など お好みで
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作り方

  1. 1

    切り干し大根を軽く水洗いしてから柔らかめに戻す。固さはお好みですが、子供達も食べやすいよう私は30分くらい水に浸けます。

    • ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ作り方1写真
  2. 2

    柔らかくなった切り干し大根をしっかり絞ってから、食べやすいようザクザク切ります。

    • ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ作り方2写真
  3. 3

    アボカドを角切りにします。

    • ツナの旨味で♡アボカドと切り干しのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボールに全ての材料を入れて和えれば完成です。
    ツナはぜひオイルごと入れてください♪

コツ・ポイント

写真ではキュウリを入れていますが、塩もみはしてません。
もともと妊婦向けのレシピなので薄味だと思います。お好みでポン酢やマヨを足して下さい。ツナをオイルごと+アボカドなのでマヨを入れ過ぎるとしつこくなってしまいます!お気をつけ下さい♪

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orixa
orixa @cook_40227082
2017/04/06 15:26に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ アボカド キュウリ ゴマ 切り干し大根

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