かぼちゃのヘルシープリン
m2n2n @cook_40177512
生クリームを豆腐(おから)ココナッツオイルで代用してヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
自家製おからの消費に思いつきました。
かぼちゃのヘルシープリン
生クリームを豆腐(おから)ココナッツオイルで代用してヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
自家製おからの消費に思いつきました。
作り方
- 1
かぼちゃを一口大にカットして加熱して、柔らかくなったら、熱いうちに潰す。
- 2
フライパンに砂糖を広げて中火で煎って、カラメル色になったら水を加えトロリとさせます。
- 3
砂糖、水、バター、以外の材料すべてと、潰したかぼちゃをミキサーにかけてトロトロにする。
- 4
型全体にバターを薄く塗って、カラメルを流し入れ、固まったら、かく拌した材料を流しす
- 5
余熱したオーブンで30〜40分蒸し焼きにします
- 6
フライパンに砂糖を広げて中火で煎って、カラメル色になったら水を加えトロリとさせます。
コツ・ポイント
しっとりの自家製おからでやりましたが、豆腐の方が滑らかに仕上がります。甘さはお好みで調整して下さい。
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