ゴーヤとスパムの夏丼 Queenaya @cook_40043124 夏はゴーヤで元気モリモリ！このレシピの生い立ち丼が食べたかったから もっと読む 夏はゴーヤで元気モリモリ！このレシピの生い立ち丼が食べたかったから もっと読む ゴーヤとスパムの夏丼 Queenaya @cook_40043124 夏はゴーヤで元気モリモリ！このレシピの生い立ち丼が食べたかったから もっと読む 夏はゴーヤで元気モリモリ！このレシピの生い立ち丼が食べたかったから もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 半分 スパム 半分 卵 2個 塩 少々 ブラックペッパー ちょっと多め 麺つゆ 少々 胡麻油 少々 ご飯 2善 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分にして厚めに切り、スパムも同じ厚さに切る 2 フライパンにごま油を入れゴーヤとスパムを炒め、塩コショーする。火が通ったら麺つゆを回し入れる 3 丼にご飯を盛り、②の具を乗せる 4 目玉焼きをできれば半熟くらいに焼き丼に乗せ、ブラックペッパーを振りかける コツ・ポイント ゴーヤが硬くて更に苦いようなら調理前にさっと塩ゆでするといいですよ。おかずだけでもつまみになりますよ～♪スパムの塩味があるので塩は多いとしょっぱいので注意です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19221601 コピーしました！ Queenaya @cook_40043124 2012/07/25 08:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自己流とか割と適当な味付けになってしまいますが簡単でパパっと出来るものを良く作ります。キャラ弁等のお弁当のおかずも作ってます もっと読む このレシピのキーワード 丼 ゴーヤ スパム 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ 【保育園】いわしのかば焼き丼 【学校給食】鶏のから揚げ おうちで韓国の豚バラ焼肉☯サムギョプサル 小麦なし！卵なし！米粉でお好み焼き 長芋のオイスターソース焼き 圧力鍋で簡単！ラタトゥイユ 夏バテ解消！オクラや納豆のぶっかけうどん Ina s Granola Bars ツナといんげんのペペロンチーノ。 冷凍ハッシュドポテトのきんぴらチーズ乗せ 子供も大好きソフトベーグル♪ ＊ヘルシーゴーヤサラダ＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19221601
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