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豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め
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豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め-レシピのメイン写真

豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

アボカドを入れるだけでおしゃれになるね♬
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アボカドが大好きな私、おかづになる一品を作りました。

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豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め

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材料

  • 豚肉(何でもいい) 100g
  • 塩・黒こしょう 少々
  • 小麦粉 適量
  • アボカド 1/2個
  • ★粒マスタード 大さじ1
  • ★蜂蜜 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉を酒につけて臭みを取る。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方1写真
  2. 2

    【1】の豚肉に塩・黒こしょうする。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方2写真
  3. 3

    クルクル~っと丸める。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方3写真
  4. 4

    【2】に小麦粉をまぶす。
    ※余分な小麦粉は叩いておく。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方4写真
  5. 5

    アボカドを一口大のサイノメに切る。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方5写真
  6. 6

    ★を混ぜ合わせる。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方6写真
  7. 7

    フライパンにサラダ油を熱し【4】の豚肉を炒める。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方7写真
  8. 8

    豚肉に火が通ったら【5】【6】を入れてサッと炒め合わせる。

    • 豚肉とアボカドのHONEYマスタード炒め作り方8写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2017/04/10 01:54に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 アボカド はちみつ 小麦粉

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