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高野豆腐の入った甘い卵焼き
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高野豆腐の入った甘い卵焼き-レシピのメイン写真

高野豆腐の入った甘い卵焼き

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

粉末高野豆腐を入れるとふわふわの卵焼きが簡単に焼けます。しかもしっかりカルシウムも摂れる優れもの。お試しあれ!
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症の母のためにカルシウムをしっかり摂取できるメニューを考えていたとき、スーパーで高野豆腐の粉末発見! それを朝食に欠かせない卵焼きに入れることを思いついて工夫してみました。

粉末高野豆腐を入れるとふわふわの卵焼きが簡単に焼けます。しかもしっかりカルシウムも摂れる優れもの。お試しあれ!
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高野豆腐の入った甘い卵焼き

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

粉末高野豆腐を入れるとふわふわの卵焼きが簡単に焼けます。しかもしっかりカルシウムも摂れる優れもの。お試しあれ!
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粉末高野豆腐を入れるとふわふわの卵焼きが簡単に焼けます。しかもしっかりカルシウムも摂れる優れもの。お試しあれ!
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材料

2人分
  • 鶏卵 2個
  • 粉末高野豆腐 大さじ1
  • 上白糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに粉末高野豆腐と砂糖を入れ、鶏卵を割り入れサッと解きほぐす。さらに酒を加えてよく解きほぐす。

  2. 2

    温めた卵焼き器に薄く油を引き、卵液の1/3を流し込み、均一に広げ、固まり始めたところで巻き込む。

  3. 3

    巻き上げたものを奥にして卵焼き器に油を薄く引き、残りの卵液の半量を流し込む。

  4. 4

    卵焼き器を傾けて巻き上げたものの下にも卵液が回るようにして均一に広げ、固まり始めたところを巻き込む。

  5. 5

    残りの卵液で3、4と同様の手順で焼き上げる。

  6. 6

    切り分けて器に盛り付け完成。

コツ・ポイント

◆高野豆腐や砂糖が沈澱しやすいので、流し込む直前によく混ぜてから流してください。

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介護主夫
介護主夫 @cook_40077951
2012/10/17 02:25に公開
脳出血で倒れた母に代って料理番をしています。母は骨粗鬆症もあるので減塩とカルシウム摂取に留意した献立作りに苦心してます。最近は減塩食品が増えてきたので少しは楽になりましたけれども、総入れ歯でもおいしく食べてもらえるものって限られてしまいますね。おまけに好き嫌いが多いときている。難しいパズルを解くような毎日ですがやるっきゃないでしょう。
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このレシピのキーワード

卵焼き 高野豆腐 卵 酒

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