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型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き
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型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き-レシピのメイン写真

型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き

ごちそうじゃないご飯
ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663

おからだから糖質オフ!そして、食物繊維が豊富!!!!生地は結構アレンジしやすいからニラを入れてニラせんべいとか作れるよ♡
このレシピの生い立ち
低糖質でもお好み焼き食べたいと思い♡

おからだから糖質オフ!そして、食物繊維が豊富!!!!生地は結構アレンジしやすいからニラを入れてニラせんべいとか作れるよ♡
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型崩れなし♡簡単おからパウダーお好み焼き

ごちそうじゃないご飯
ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663

おからだから糖質オフ!そして、食物繊維が豊富!!!!生地は結構アレンジしやすいからニラを入れてニラせんべいとか作れるよ♡
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材料

1枚
  • キャベツ 1枚〜2枚
  • 豚肉 少量
  • おからパウダー 大さじ3
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    キャベツ、豚肉、お好きな具材を切ってボールに入れる!

    今回は、練りゴマ、切り干し大根、ドライパセリ入れたよ笑笑

  2. 2

    卵とおからパウダーを入れて混ぜる!

  3. 3

    フライパンで焼く

  4. 4

    完成♡
    お好みで青海苔とかかけてね♡

コツ・ポイント

おからパウダーと卵よく混ぜてね

火加減は火力やフライパンによって違うから、焦げないように!卵焼き器だと焦げちゃうかも。
焦げないように気をつけて

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ごちそうじゃないご飯
ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663
2017/03/12 11:45に公開
味覚過敏や好き嫌いに悩むお子さんを持つママ・パパへ👩👨「せっかく作ったのに…😥」と落ち込む日を減らしたい🤗洗い物を極限まで減らして光熱費も節約できるずぼらレシピで、毎日のごはん作りをラクに、楽しく!🤩https://youtube.com/@gotisoujanai?si=_C2RvSbpoHWR2I8AYouTube始めました
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このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 キャベツ おからパウダー 卵

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