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レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し
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レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し

野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

レンジで5分!超簡単。ネギと鶏ミンチだけでできます。
このレシピの生い立ち
寒くなるとおいしくなる兵庫県名産の岩津ネギ。緑の部分が柔らかくておいしく、鍋には欠かせませんが今回はレンジで簡単にできるレシピを考えました。

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野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

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材料

4人分
  • 岩津ネギ 2本
  • 鶏むね肉ミンチ 150g
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    岩津ネギは斜めにスライスします。耐熱皿にネギを半分敷き詰めます。

    • レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    そのうえから鶏ミンチを乗せてスプーンなどで平らにならします。酒としょうゆをお肉の上に振りかけます。

    • レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    残りのネギを全部載せます。ラップをして電子レンジ600Wで5分加熱します。

    • レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    お肉にちゃんと火が通ってるか確認します。火が通っていれば完成です。足りなければ追加で加熱sてください。

    • レンジで!岩津ネギと鶏ミンチのレンジ蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

鶏ミンチは熱のとおりが早いので鶏ミンチを使いました。代わりに豚のしゃぶしゃぶ用などでも。

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野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182
2018/12/04 08:57に公開
野菜ソムリエプロ。趣味で自家製天然酵母パンも焼いています。野菜ソムリエである私が日頃家で作っている料理のレシピなどを紹介します。
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このレシピのキーワード

ねぎ ひき肉 酒 鶏胸肉

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