スタミナ抜群!豆腐のとろろステーキ

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro

豆腐のフワフワ感と、長芋のトロトロかんがいい感じに合って、クセになる美味しさです♪
このレシピの生い立ち
「山のうなぎ」と呼ばれる滋養の豊富な山芋とニンニクを使って、夏を元気に過ごせるスタミナ抜群のご提案メニューです。煮物だしの味付けで、深みが増します。

スタミナ抜群!豆腐のとろろステーキ

豆腐のフワフワ感と、長芋のトロトロかんがいい感じに合って、クセになる美味しさです♪
このレシピの生い立ち
「山のうなぎ」と呼ばれる滋養の豊富な山芋とニンニクを使って、夏を元気に過ごせるスタミナ抜群のご提案メニューです。煮物だしの味付けで、深みが増します。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 小麦粉 適宜
  3. 地あぶら(油) 大さじ1
  4. A:長芋(おろす) 300g
  5. A: 100ml
  6. A:煮物だし 大さじ2
  7. A:みりん 大さじ1
  8. A:おろしにんにく 小さじ1/4
  9. B:ねぎ(小口切り) 適宜
  10. B:かつお花削り(かつお節 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐は1丁を4等分に切り、しっかりと水切りをして小麦粉をまぶします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)の表面をこんがりと焼き、Aを回し入れてフツフツしてきたら火を止めて皿に盛ります。

  3. 3

    (2)にBを散らします。

コツ・ポイント

豆腐の水切りは、豆腐をキッチンペーパーで包んで、電子レンジ(500w)で5分程加熱し、皿に移し、傾けて冷まします。

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