肉と海鮮のパクチー焼きそば（無油） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油焼きそばで海鮮、鳥、豚を入れ、パクチーでまとめたモノ。このレシピの生い立ちなんとなく食べたくて作りました。 もっと読む 無油焼きそばで海鮮、鳥、豚を入れ、パクチーでまとめたモノ。このレシピの生い立ちなんとなく食べたくて作りました。 もっと読む 肉と海鮮のパクチー焼きそば（無油） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油焼きそばで海鮮、鳥、豚を入れ、パクチーでまとめたモノ。このレシピの生い立ちなんとなく食べたくて作りました。 もっと読む 無油焼きそばで海鮮、鳥、豚を入れ、パクチーでまとめたモノ。このレシピの生い立ちなんとなく食べたくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 焼きそば麺 一袋 にら、人参、もやし 半袋 昆布だし醤油＋水 大さじ1＋半カップ パクチー 一房 黒コショウ 少々 紹興酒 大さじ1 キムチ 大さじ3 レモンくし切り 4つ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 無油フライパンに水と出汁醤油を入れてイカ、エビ、もやし、にら、人参、鳥軟骨、豚肉、焼きそば麺を入れ、蓋して蒸し焼き。 2 ピーマンスライス、パクチー茎キムチを混ぜ、器に盛り、パクチーをかける。 コツ・ポイント よく蒸してから、軽く混ぜ、器に盛り、キムチをのせる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19228076 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/04/06 12:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 焼きそば ニラ もやし にんじん キムチ コリアンダー レモン 似たレシピ その他のレシピ 鮭と野菜のちゃんちゃんホイル焼き レンジで煮こまない★ニラもやし中華スープ 減塩 大豆肉の餃子タネ 枝豆じゃがボール 手羽元と玉ねぎのガーリックコンソメ煮 失敗しない！簡単ポーチドエッグ 大根とたまごのこってり煮 簡単エッグベネディクト☆朝やブランチに！ 朝ごはんに 簡単！たまごライスバーガー 栄養満点！超✩簡単うどん【１歳離乳食】 Super Easy & Inexpensive (Spaghetti) Vegetable Chow Mein Pineapple Teriyaki Chicken Easy Homemade Chicken Teriyaki (Gluten free) Arabic pita breads Strawberry Cheesecake Muffins いんげんの塩炒め 絶対に失敗しない！ローストビーフ☆ キムチ納豆オムレツ！ご飯が進む〜 材料3つ♪ 砂糖なし♪ メープルクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19228076
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