【温活】リンゴとバナナのスムージー
バイタミックスで温活頑張ります。
このレシピの生い立ち
バイタミックス×温活レシピがなかったので、備忘録的に。
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- 1
リンゴは皮や種はそのままでそのままか1/2に（普通のミキサーの方は皮はむいたほうがいいかも）バナナは皮をむく
- 2
コンテナ（ミキサー）に1と豆乳、生姜、シナモンを入れスイッチオン。バイタミックスの場合、1分。
- 3
※温活じゃない方は氷を入れると冷たくさっぱり飲みやすいです。
- 4
※シナモンは最後に一振りすると香りが立ちます。（うちは香辛料苦手な子がいるので最初から）
- 5
※レシピはさっぱり系のお味なので、甘めがお好きな方は、お好みではちみつを入れてね。
コツ・ポイント
温活のために生姜は欠かせないけど、入れすぎには注意しましょう。乾燥もの以外は必ず熱してね。生のままだと逆に熱を下げる作用が働いてしまいます。加熱してできたショウガオールを活用して、脂質分解、酸化ストレス抑制して体の芯からほかほかしたーい！
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