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簡単★お家のかぼちゃサラダ
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簡単★お家のかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

簡単★お家のかぼちゃサラダ

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

マヨネーズ不使用のおかず系かぼちゃサラダです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズが元々苦手で、子どもの卵アレルギーも重なり、このレシピになりました。

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はとこさん。
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マヨネーズ不使用のおかず系かぼちゃサラダです。
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マヨネーズが元々苦手で、子どもの卵アレルギーも重なり、このレシピになりました。

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材料

  • かぼちゃ 150g
  • ☆ベーコン 1枚
  • ☆玉ねぎ 小さじ1
  • ☆にんにく 玉ねぎの1/4量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 酢 小さじ1/2
  • 胡椒 少々
  • 塩麹(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    ☆をみじん切りにする。
    オリーブオイルをフライパンしき、☆を弱火で炒める。
    調味料を入れ、一煮立ちさせる。

    • 簡単★お家のかぼちゃサラダ作り方1写真
  2. 2

    冷凍かぼちゃの場合、ラップをしてレンジで、加熱する。

  3. 3

    生の場合は、2センチ大くらいにスライスして、グリルで焼くか、ラップをしてレンジか、油で素揚げする。

  4. 4

    かぼちゃをフライパンに入れる。火を止め、混ぜ合わせる。
    (今回は冷凍をレンジで)

    • 簡単★お家のかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍かぼちゃは荒いマッシュ、生かぼちゃは素揚げが1番美味しいです。
塩分は、おかずなら濃い目、サラダとしてなら薄目と調整してください。

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はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567
2018/12/05 14:40に公開
現在、卵、乳、小麦、ナッツのアレルギー持ちの息子のママです。アレルギーがあるので、スーパーの惣菜やレトルト、冷食に余り頼れず、がんばって料理してます。3人の遊び盛りで食べ盛りな子どもがいるので、手間のかからない、簡単なメニューが中心です。グルテンフリー生活も早4年目。米粉を大量に常備して毎日料理してます!
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ベーコン こうじ にんにく 玉ねぎ

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