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青菜のおにぎり・オリーブ風味
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青菜のおにぎり・オリーブ風味-レシピのメイン写真

青菜のおにぎり・オリーブ風味

ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

野沢菜や大根葉など・・青菜のお漬物とちりめんじゃこのおにぎりに少しだけオリーブオイルを混ぜ込んだヘルシーなおにぎり!
このレシピの生い立ち
私が今はまっているオリーブオイルの使い方は「おにぎり」!
オリーブオイルを軽く一回し入れます。
これだけでグンと美味しくさらにヘルシーになりますよ。
混ぜ込む具材はお好きなものでどーぞ。
オイルを入れすぎるときれいに握れませんので、ご注意を

野沢菜や大根葉など・・青菜のお漬物とちりめんじゃこのおにぎりに少しだけオリーブオイルを混ぜ込んだヘルシーなおにぎり!
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これだけでグンと美味しくさらにヘルシーになりますよ。
混ぜ込む具材はお好きなものでどーぞ。
オイルを入れすぎるときれいに握れませんので、ご注意を

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ほだか村
ほだか村 @cook_40051114

野沢菜や大根葉など・・青菜のお漬物とちりめんじゃこのおにぎりに少しだけオリーブオイルを混ぜ込んだヘルシーなおにぎり!
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私が今はまっているオリーブオイルの使い方は「おにぎり」!
オリーブオイルを軽く一回し入れます。
これだけでグンと美味しくさらにヘルシーになりますよ。
混ぜ込む具材はお好きなものでどーぞ。
オイルを入れすぎるときれいに握れませんので、ご注意を

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材料

2個分
  • ご飯 240~280g
  • 青菜のお漬物 刻んで大匙1
  • チリメンジャコ(乾燥) 大匙1
  • 塩 少々
  • ヒメリアオリーブオイル 小匙2
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作り方

  1. 1

    青菜のお漬物をみじん切りにします。

  2. 2

    ご飯に(1)とチリメンジャコを混ぜて塩少々で味を整えます。

  3. 3

    オリーブオイル回しかけて全体を軽く混ぜて握ります。

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ほだか村
ほだか村 @cook_40051114
2017/04/06 02:58に公開
ほだか村は昭和56年に開村したドレッシングとサラダのお店です。みなさんの健康を願って日夜製品開発しています。
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このレシピのキーワード

おにぎり じゃこ 青菜 ご飯

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