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低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら
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低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら-レシピのメイン写真

低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

ヘルシーなささみときざみ昆布で 食べこたえのある天ぷらに。
このレシピの生い立ち
低血圧なので昆布を積極的に取り入れたかった。

ヘルシーなささみときざみ昆布で 食べこたえのある天ぷらに。
このレシピの生い立ち
低血圧なので昆布を積極的に取り入れたかった。

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低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら

mooooooog
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ヘルシーなささみときざみ昆布で 食べこたえのある天ぷらに。
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低血圧なので昆布を積極的に取り入れたかった。

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低血圧なので昆布を積極的に取り入れたかった。

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材料

3人前
  1. ささみ 6本
  2. きざみこんぶ 10g
  3. 塩 小1
  4. 天ぷら粉 適量
  5. 水 適量
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作り方

  1. 1

    ささみの筋をとって一口大にきります。きざみ昆布は表示通り水でもどします。

    • 低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら作り方1写真
  2. 2

    天ぷら粉を水でといて塩を少し加えて衣をつくり1をいれていきます。

    • 低糖質!ささみときざみ昆布の天ぷら作り方2写真
  3. 3

    油で揚げます。

コツ・ポイント

ほかにニンジンや ごぼうのなどを入れて豪華にしても。
.

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mooooooog
mooooooog @cook_40099486
2018/11/27 02:34に公開
初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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