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鶏むね肉ゴマドレおくらサラダ
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鶏むね肉ゴマドレおくらサラダ-レシピのメイン写真

鶏むね肉ゴマドレおくらサラダ

tasea
tasea @cook_40142065

オクラを入れることでドレッシングが少しねっとり！美味しいです！
このレシピの生い立ち
大好きなオクラを使ったサラダを作りたくて考えました！むね肉入ってるのでおかずにもなります❗

オクラを入れることでドレッシングが少しねっとり！美味しいです！
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鶏むね肉ゴマドレおくらサラダ

tasea
tasea @cook_40142065

オクラを入れることでドレッシングが少しねっとり！美味しいです！
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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • お酒(鶏肉茹でる用) 適量
  • きゅうり 1/2本
  • オクラ 5本
  • ゴマドレッシング 大さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • にんにくチューブ 2cm
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして、お酒を入れて鶏むね肉を茹でる。
    レンチンでも◯
    冷めたらほぐす。

  2. 2

    きゅうりは、荒めの千切り、オクラは斜め切りにする。

  3. 3

    ゴマドレッシング、醤油、にんにくを良く混ぜておく。

  4. 4

    ボウルに、1、2、3すべて入れてあえれば出来上がり！

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tasea
tasea @cook_40142065
2017/04/07 02:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 オクラ キュウリ 酒 ゴマ 鶏胸肉

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