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簡単美味しいミネストローネ
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簡単美味しいミネストローネ-レシピのメイン写真

簡単美味しいミネストローネ

harukousko
harukousko @cook_40129113

食物繊維がたっぷりとれる食べるスープ
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材料

3、4人分
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 半分
  • マッシュルーム 5,6個
  • えのき 半房
  • 大豆水煮 100g
  • ベーコン 2枚
  • ニンニク 1片
  • カットトマト缶 1缶400g前後
  • 水 200cc
  • コンソメ 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 塩、胡椒、粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニク半分にし、芽をとりつぶす。オイルをひいた鍋で弱火で香りを出す。その間に、玉ねぎ1㎝各、キャベツ、ベーコンざく切り

  2. 2

    マッシュルームは厚め薄切り、えのき軸とり3等分しておく。1の鍋で香りが出てきたら、ベーコン炒め、野菜、キノコ、豆入れる

  3. 3

    2を炒め、カットトマト、水、コンソメ、塩、ローリエ入れて中火で約15分蓋をし煮込む。粉チーズ、塩、胡椒、砂糖で味を整える

コツ・ポイント

お好みでじゃがいもや人参等色々な野菜をいれたり、ベーコンの代わりにトリムね肉やシーチキン等を入れても美味しいです。

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harukousko
harukousko @cook_40129113
2018/11/30 11:40に公開
身近な材料で効率良く、作りやすくをモットーに毎日の献立を考えています。子育てしながら、忙しいけれど、からだや心を作る食べる事はとても大切だなと思い、少しでも手作りでからだに優しいものを食べて、食卓が笑顔になり、家族に癒しの時間をあげられたらなと思いつつ…毎日家事をしながら、ほんわかと過ごしています(*´∀`)
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このレシピのキーワード

ミネストローネ えのき キャベツ トマト缶 ベーコン マッシュルーム 水煮大豆 にんにく 玉ねぎ

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