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野菜だけのヘルシーポタージュ
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野菜だけのヘルシーポタージュ-レシピのメイン写真

野菜だけのヘルシーポタージュ

shiopepe
shiopepe @cook_40087036

ドイツのもったりポタージュGemuese Suppeです. 寒い日に心身を温めてくれる優しい味です.
このレシピの生い立ち
ドイツ流のもったりポタージュGemuese Suppeです.

ドイツのもったりポタージュGemuese Suppeです. 寒い日に心身を温めてくれる優しい味です.
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ドイツ流のもったりポタージュGemuese Suppeです.

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shiopepe
shiopepe @cook_40087036

ドイツのもったりポタージュGemuese Suppeです. 寒い日に心身を温めてくれる優しい味です.
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ドイツ流のもったりポタージュGemuese Suppeです.

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ドイツ流のもったりポタージュGemuese Suppeです.

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材料

4人分
  • 基本野菜:じゃがいも(皮剥く) 1個
  • 基本野菜:人参(洗って皮付き) 1/2本
  • 基本野菜:玉ねぎ 1/2個
  • コンソメ 1個
  • 以下,お好みの野菜
  • 例:セロリ 1/3本(葉っぱのみでもOK)
  • 例:ブロッコリー 適量 (茎のみでもOK)
  • その他ありあわせ野菜(救済したい野菜,くず野菜,やっつけたい野菜) 適量
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作り方

  1. 1

    基本野菜とお好み野菜を一口大に切ります.

  2. 2

    1を鍋に入れて,コンソメとひたひたの水を入れます.水は多すぎると出来上がりが水っぽくなるので,少なめに.

  3. 3

    中火で野菜が柔らかくなるまで加熱します.

  4. 4

    必要ならあら熱を取り,煮汁ごとフードプロセッサーかミキサーで攪拌し,鍋に戻します.

  5. 5

    塩コショウで味を整えます.温めるとき,ふつふつしてくるとポタージュが飛びます.蓋をしてください.

  6. 6

    お好み野菜の一例 として...
    かぼちゃ,マッシュルーム,葱,ズッキーニ,いんげん,キャベツなど.

  7. 7

    美味しく頂く

コツ・ポイント

お好みで牛乳を加えてもマイルドでよいです.
私は牛乳なし野菜だけ,水分ミニマムで作った濃厚野菜の味が好きです.

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shiopepe
shiopepe @cook_40087036
2009/10/31 05:15に公開
3ン才の兼業主婦です.3ン+1才で食べ盛り&肉好き旦那くんと09年8月生まれのお姫と3人暮し.            ********    夫婦揃って化学者.旦那くんは真剣な化学者,私はなんちゃって化学者です.               ********    お姫が生まれてから,旦那くんのご飯が手抜きになりました.最近の気になることは,お姫の卵&乳アレルギー
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このレシピのキーワード

ポタージュ セロリ にんじん じゃがいも ブロッコリー 玉ねぎ

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