白菜は一口大にカット。人参は千切り。厚揚げは食べやすいサイズにカット。○を合わせておく。

フライパンを熱し、ごま油をひく。温まったら白菜の芯部分と人参を先に炒める。（中火）

白菜の芯が少し透き通ってきたら、残りの白菜をすべて入れる。ツナ缶の油を切り、ツナも投入。

しんなりしてきたら○を合わせたもの入れ、厚揚げをしてフライパンに蓋をして煮る。（中火）

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