ディル&ヨーグルトソース♪サーモンソテー

'12.01.12話題入り感謝♪ディルの香り漂う爽やかなヨーグルトソースはサーモンとの相性抜群♪お洒落な一品を是非どうぞ
このレシピの生い立ち
鮭とディルの組み合わせが大好き♪ディルはヨーグルトとの相性も良いので、ヨーグルトとマヨネーズを合わせた爽やかなソースにディルを加え、サーモンソテーに添えて自分好みの一品を作りました☆
ディル&ヨーグルトソース♪サーモンソテー
'12.01.12話題入り感謝♪ディルの香り漂う爽やかなヨーグルトソースはサーモンとの相性抜群♪お洒落な一品を是非どうぞ
このレシピの生い立ち
鮭とディルの組み合わせが大好き♪ディルはヨーグルトとの相性も良いので、ヨーグルトとマヨネーズを合わせた爽やかなソースにディルを加え、サーモンソテーに添えて自分好みの一品を作りました☆
作り方
- 1
ソースの材料を混ぜ合わせておきます。
アスパラガスはさっと塩茹でし、半分の長さに切ります。ズッキーニと南瓜も用意します。 - 2
南瓜は耐熱皿に入れて蓋(ラップ)をし、600Wの電子レンジで1分かけます。南瓜とズッキーニに薄力粉をまぶします。
- 3
フライパンにバターとオリーブ油各大匙1/4を中火で熱し両面焼きます。良い色に焼けたら、取り出しておきます。
- 4
鮭の両面に塩・胡椒をふり、薄力粉をまぶし、余分な分ははたき落とします。
- 5
フライパンにバターとオリーブ油各大匙1/4を中火で熱し、④を盛り付けた時に表になる面を先に焼きます。
- 6
焼き色が付いたら返し、もう片面焼きます。焼き色が付いたら蓋をし弱火に落とし、トータルで3~4分かけて中まで火を通します。
- 7
皿に①のソースを少し残してしきます。その上に⑥の鮭をのせます。
- 8
鮭の上に、残りのソースをかけます。①のアスパラと③の南瓜、ズッキーニを添えたら出来上がり~☆
- 9
2012.01.12
おかげさまで、話題入りさせて頂きました。ちょっとお洒落なソース、良かったらお試し下さいね☆
コツ・ポイント
付け合せのお野菜は、お好みのものでどうぞ☆
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