韓国カムジャタンスープ(子供用)

コロポックル森
コロポックル森 @cook_40226030

子供に是非!栄養満点カムジャタンスープ。
このレシピの生い立ち
韓国料理のカムジャタンを幼児も食べれる栄養満点スープにオリジナルアレンジしてみました。

韓国カムジャタンスープ(子供用)

子供に是非!栄養満点カムジャタンスープ。
このレシピの生い立ち
韓国料理のカムジャタンを幼児も食べれる栄養満点スープにオリジナルアレンジしてみました。

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材料

4人分
  1. 豚の背骨 1kg
  2. ニンニク 4カケ
  3. 生姜 3カケ
  4. 長ネギ 1本
  5. ほんだし(煮干しと鰹節尚良い) 適量
  6. ジャガイモ(あればミニ) 2個(ミニ8個)
  7. 人参 2本
  8. 玉ねぎ 1/2個
  9. もやし お茶碗1杯分
  10. 白菜 1/4個
  11. えのき 1/2パック
  12. 鶏ガラスープの素 少々
  13. 七味 少々
  14. 黒ゴマ 少々
  15. 白味噌 大さじ3

作り方

  1. 1

    まずはスープの下処理です。
    豚肉をたっぷりの水にさらして、30分ほど血抜きをする。

  2. 2

    1の豚を浸した水は捨て、豚肉は流水で洗いザルに上げておく。

  3. 3

    ニンニク2カケを包丁の腹で押して潰す。生姜2カケを皮のまま洗っておく。

  4. 4

    長ネギの青い部分のみを切り取り、白い部分は後で使うので脇に置いておく。

  5. 5

    大きな鍋に、1、2、3で準備した豚肉、ニンニク、生姜、ネギを入れて、たっぷりの水で1時間程煮る。

  6. 6

    手順5で煮た豚肉を取り出して、流水で洗い、ザルに上げておく。鍋のお湯やニンニク、生姜、青ネギなどは全て廃棄する。

  7. 7

    ここからが、スープ作りになります。ニンニク2カケを包丁の腹で潰す。生姜は皮をむき、大きめに輪切り。

  8. 8

    白菜とネギ、玉ねぎと人参は皮を剥いたら、大きめに切る。

  9. 9

    ジャガイモもよく洗い、皮のまま食べ大きめに切る。小さく切りすぎると溶けてしまうので注意!

  10. 10

    お鍋にたっぷりのお水とほんだし、鶏ガラの素を入れたら、じゃがいも、もやし、えのき以外の野菜と豚肉を入れ強火にかける。

  11. 11

    中火ー強火で沸騰させたままにして90分間煮込む。

  12. 12

    一旦火を止めて、白味噌を溶かしながら入れたら、ここで、じゃがいも、えのき、もやしも入れ、更に1時間中火で煮込む。

  13. 13

    肉が硬いようなら更に煮込み、お好みで岩塩や黒胡椒、七味、黒ゴマで味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

豚の臭みを残さないためにも、血抜きと、最初の臭み取りの煮込みをしっかりとすることがポイントです!

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