ルクエで作る、簡単鶏肉と新玉ねぎの蒸し物

ルクエで作る、簡単鶏肉と新玉ねぎの蒸し物-レシピのメイン写真

ルクエで作る、簡単鶏肉と新玉ねぎの蒸し物

小荷物 @cook_40133336

材料を合わせてレンジに入れるだけのちょー簡単料理です。
このレシピの生い立ち
お腹ペコペコで帰って来たのですぐにできるものを考えました。酒の肴にいかがですか？

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材料

1人分

鶏肉　手羽　中 8本
新玉ねぎ小1個
イタリアンパセリ少々
塩適量
胡椒適量

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作り方

1
鶏肉手羽中とスライスした新玉ねぎに塩と胡椒をふり混ぜ合わせルクエ（シリコンスチーマー）に入れ10分ほどおきます。
2

その上にイタリアンパセリをお好みで散らします。
3
電子レンジに入れて8分ほどで出来上がり。
油も使わないからヘルシーです！

コツ・ポイント

難しいことは一切ありません。今回は鶏肉手羽中を使いましたが、胸肉、もも肉を使ってもOKです。

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小荷物 @cook_40133336

2011/05/15 14:05に公開

北海道の道南地方に住んでいます。この地域で取れる旬の食材を美味しく食べています(^_^)v

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このレシピのキーワード

手羽鶏肉新たまねぎイタリアンパセリ

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