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夏野菜のオクラとゴーヤの和え物
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夏野菜のオクラとゴーヤの和え物-レシピのメイン写真

夏野菜のオクラとゴーヤの和え物

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

残ったゴーヤでオクラと和えて、苦みの効いた大人の味。冷やして食べても美味しい!
お弁当のおかずにもいかがですか?
このレシピの生い立ち
知り合いのところで、食べて美味しいと思ったので適当な味付けで作ってみました

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夏野菜のオクラとゴーヤの和え物

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材料

  • おくら 数本
  • ゴーヤ 1/4本ぐらい
  • 塩 適量
  • 合わせ調味料
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  甘酢 大さじ2
  •  かつお節 少し
  •  砂糖 小さじ1弱
  •  塩 少々
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作り方

  1. 1

    オクラ…板ずりをし、さっと30秒ほどゆでて、粗熱を取り2~3等分に切ります。

    • 夏野菜のオクラとゴーヤの和え物作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤ…種を取り、縦に1/4糖分、薄切りにし、塩で揉んでから2分ほどゆでる。水気をよく切る。

  3. 3

    合わせておいた調味料と絡めて、小鉢によそって出来上がりです。

    • 夏野菜のオクラとゴーヤの和え物作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤの苦みを消すのに、塩でもむのを忘れずに。
砂糖の量は、少し多めでも良いかも。合わせ調味料の味見をしてお好みで。

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テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
2012/07/18 14:04に公開
趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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このレシピのキーワード

あえもの オクラ ゴーヤ かつお節 甘酢

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