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超健康☆ほうれん草スープwサワークリーム
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超健康☆ほうれん草スープwサワークリーム-レシピのメイン写真

超健康☆ほうれん草スープwサワークリーム

tamatez
tamatez @cook_40038778

美味しい大人の健康スープ

風邪気味の朝にこのスープとバナナを食べたら普段よりも元気に一日が過ごせました(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
ほうれん草とサワークリームがあったのと風邪気味だったので、、凄く美味しく出来ました☆
牛乳を使うよりもさっぱりとしたコクが出ます。

美味しい大人の健康スープ

風邪気味の朝にこのスープとバナナを食べたら普段よりも元気に一日が過ごせました(*´꒳`*)
このレシピの生い立ち
ほうれん草とサワークリームがあったのと風邪気味だったので、、凄く美味しく出来ました☆
牛乳を使うよりもさっぱりとしたコクが出ます。

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tamatez @cook_40038778

美味しい大人の健康スープ

風邪気味の朝にこのスープとバナナを食べたら普段よりも元気に一日が過ごせました(*´꒳`*)
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ほうれん草とサワークリームがあったのと風邪気味だったので、、凄く美味しく出来ました☆
牛乳を使うよりもさっぱりとしたコクが出ます。

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材料

4-6人分
  • ほうれん草 (正味) 350g / 2束〜
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1片
  • ベーコン 1枚
  • 水 400cc
  • コンソメキューブ 1個
  • オリーブオイル 大匙1
  • サワークリーム (ヨーグルトで代用可) 大匙2
  • 塩 小匙1/2〜
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗っておく
    玉ねぎは適当にスライス
    にんにくは皮をむいてざくっと半分に
    ベーコンも適当に短冊に切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱して玉ねぎとにんにくを炒める。
    玉ねぎが透き通ってきたらほうれん草の1/3を入れて炒める。

  3. 3

    しんなりしたら残りの半分→しんなりしたら残り全部投入。

    ベーコンも入れて炒める。

  4. 4

    1分ほど炒めたら水とコンソメを入れて沸騰したら弱火で10分

  5. 5

    一旦火を止めて粗熱が取れたらミキサーかハンドブレンダーで混ぜる。

    私は熱いまま少量づつミキサーにかけます。

  6. 6

    鍋を一回洗う。
    綺麗になった鍋に混ぜたスープをざる等で濾しながら戻す。
    スパチュラを使って最後まで綺麗に☆

    • 超健康☆ほうれん草スープwサワークリーム作り方6写真
  7. 7

    中火で沸騰直前まであっためたら火を止めてサワークリームを入れる。
    塩を少々入れて味を整える。

コツ・ポイント

ざるで濾すのは大事です☆

冷たく飲んでも美味しいです。

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tamatez
tamatez @cook_40038778
2017/04/02 02:02に公開
料理好き♪(簡単な)
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このレシピのキーワード

スープ ベーコン ほうれん草 クリーム にんにく ヨーグルト 玉ねぎ

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