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里芋だんごのゴマあんかけ
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里芋だんごのゴマあんかけ-レシピのメイン写真

里芋だんごのゴマあんかけ

LaLaLaまさみ
LaLaLaまさみ @cook_40202422

ゴマの風味が薫る、砂糖不使用のさっぱり味のお団子。ハチミツを使えば、ゴマあんも簡単にできます!
このレシピの生い立ち
地産地消。地元の材料で作りました。

ゴマの風味が薫る、砂糖不使用のさっぱり味のお団子。ハチミツを使えば、ゴマあんも簡単にできます!
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里芋だんごのゴマあんかけ

LaLaLaまさみ
LaLaLaまさみ @cook_40202422

ゴマの風味が薫る、砂糖不使用のさっぱり味のお団子。ハチミツを使えば、ゴマあんも簡単にできます!
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ゴマの風味が薫る、砂糖不使用のさっぱり味のお団子。ハチミツを使えば、ゴマあんも簡単にできます!
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材料

4人分
  • 里芋 3~4個
  • だんごの粉 大さじ3
  • ゴマ 大さじ3
  • ハチミツ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    里芋は泥を落とし、皮つきのまま電子レンジにかける。電子レンジ600ワットで5分間加熱する。

    • 里芋だんごのゴマあんかけ作り方1写真
  2. 2

    電子レンジで加熱後に皮をむく。
    皮をむいた里芋を大きなボウルに移し、マッシャーなどで里芋をつぶす。

    • 里芋だんごのゴマあんかけ作り方2写真
  3. 3

    2で、つぶした芋に、米粉を加えてよくこねる。粘りけが多く、手にくっつくときは、米粉を足すか、片栗粉を加える。

  4. 4

    3のだんご生地を食べやすい大きさに丸め、沸騰したゆで5分間ゆがく。

  5. 5

    ゴマあんを作ります。
    ゴマを空煎りします。

    • 里芋だんごのゴマあんかけ作り方5写真
  6. 6

    空煎りしたゴマをすります。

    • 里芋だんごのゴマあんかけ作り方6写真
  7. 7

    6のすったゴマに、蜂蜜を加え、少し練ったら、出来上がり。
    だんごにかけて、だんごと一緒にいただきましょう!

    • 里芋だんごのゴマあんかけ作り方7写真

コツ・ポイント

ゴマはフライパンで空煎りして使うと香ばしい風味が楽しめます。

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LaLaLaまさみ
LaLaLaまさみ @cook_40202422
2013/11/16 08:34に公開
やせたいけど、食べたい! 生活習慣病(がん、糖尿病、高血圧)も予防したい! でも!カロリー計算、できたらいいけどめんどくさい。だけど、やっぱりカロリーも気になるし・・・ じゃあ~、たくさん食べても太りにくい食材をつかい、生活習慣病も予防できるレシピを作り、皆さんに紹介ができたらよいのではと考えています。得意なのは、野菜を使った料理と和食です。洋食、特にパスタは苦手!あれは難しい
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このレシピのキーワード

あんかけ 里芋 はちみつ ゴマ だんご粉

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