①は、オーブンかトースターで焼いてください。

レタスは一口大。きゅうりは種を取り除き斜めスライスしてくださいね。パプリカ、人参もスライスしてください。

野菜は充分水分を取り冷やしておきます。食べる直前にすべての材料を和えて出来上がりです。