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キャベツが簡単にたくさん食べられるサラダ
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キャベツが簡単にたくさん食べられるサラダ-レシピのメイン写真

キャベツが簡単にたくさん食べられるサラダ

bearpanda
bearpanda @cook_40047418

キャベツを簡単にヘルシーにたくさん食べられる方法はないかと考えて。
このレシピの生い立ち
キャベツを消費するのに食べやすい&簡単に作れる方法はないかと考えて。

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bearpanda
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材料

3~4人分
  • キャベツ 450g位(小さめ半玉)
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • ドレッシング(キューピーノンオイル梅づくし) 大さじ2(お好みで加減)
  • チューブのわさび 10cm位(お好みで加減)
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作り方

  1. 1

    キャベツを洗い、粗い千切りにし、耐熱性のボールに入れる。

    • キャベツが簡単にたくさん食べられるサラダ作り方1写真
  2. 2

    わさびを1のキャベツの上にのせ、ラップをして電子レンジ600Wで3分30秒加熱。魚肉ソーセージを細切りにしておく。

  3. 3

    加熱終了後ラップを外し、細切りにした魚肉ソーセージを入れ、わさびが混ざるようによく混ぜる。

  4. 4

    再度ラップをし、電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。加熱終了後ドレッシングをかけ、よく混ぜてできあがり。

    • キャベツが簡単にたくさん食べられるサラダ作り方4写真
  5. 5

    魚肉ソーセージを揚げないから揚げ(ヘルシオにて作った)5個を刻んだものに、ドレッシングを塩ポン酢にしてもおいしいです。

コツ・ポイント

電子レンジで加熱するので、ヘルシーだし、手間もほとんどかかりません。加熱時間は電子レンジの機種やお好みで適宜変更してください。キャベツと一緒ににんじん(細切り)を加えても。具やドレッシングをお好みのものに変更してもいいと思います。

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bearpanda
bearpanda @cook_40047418
2009/10/23 04:22に公開
優しい主人と、、4歳と2歳の姉妹、昨年11月に生まれた男の子と主人のお父様、私の6人家族。食べることが好きで、料理も好きです。クックパッドにはお世話になってます。子供に手がかかり、日記、つくれぽになかなか手がまわらずすみません。
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このレシピのキーワード

サラダ うめ キャベツ 魚肉ソーセージ わさび

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