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厚揚げのチーズ焼き
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厚揚げのチーズ焼き-レシピのメイン写真

厚揚げのチーズ焼き

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243

カルシウムやたんぱく質が豊富な厚揚げ。チーズとも合うんですよ。野菜も加えて栄養満点!おつまみにもぴったり♪
このレシピの生い立ち
スイマーの息子のために一皿で栄養満点メニュー開発中。

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ベルラッキー
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カルシウムやたんぱく質が豊富な厚揚げ。チーズとも合うんですよ。野菜も加えて栄養満点!おつまみにもぴったり♪
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材料

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • スライスチーズ(溶けるタイプ) 4枚
  • ピザソース(又はケチャップ) 適量
  • オリーブオイル 大1~2
  • ●ベーコン・ハム等 適量
  • ●玉ねぎ・しめじ・茄子等 適量
  • ピーマン 1個
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯で茹でて油を抜く。(省略してもOK)

  2. 2

    厚みを半分に切り、さらに2等分か4等分する。(今回は食べやすいように4等分)

  3. 3

    ●の具を小さめに切り、オリーブオイル(分量外)で炒めて、塩コショウでしっかりと味をつけておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、2の厚揚げの片面を焦げ目が少しつくくらい焼く。

    • 厚揚げのチーズ焼き作り方4写真
  5. 5

    焼けたら裏返し、ピザソース又はケチャップを塗る。その上に3の具を載せ、チーズをかぶせる。

  6. 6

    ピーマンをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで中火で焼く。

    • 厚揚げのチーズ焼き作り方6写真
  7. 7

    3の具はお好みで。具なしで厚揚げ、ピザソース、チーズだけでもおいしいです。

コツ・ポイント

焦げないように火加減注意! オーブントースターで焼いてもOKです。

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ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243
2011/05/18 11:29に公開
✿ベルと申します✿  成人した2人の息子、夫、愛犬ラッキーと東京で暮らしています。実は大阪生まれの大阪育ち。家の中では、ボケたらつっこむが基本。専業主婦を経て、現在は派遣社員でフルタイム勤務。休日のお料理がストレス解消。お酒と美味しい物があれば幸せです❤クックを初めてからデジイチを購入し、最近は撮影旅行も楽しみ♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なす シメジ ピーマン ベーコン ハム 厚揚げ 玉ねぎ ケチャップ スライスチーズ

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