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☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆
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☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆-レシピのメイン写真

☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆

ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419

味噌を入れる前の、豚肉とレバーと苦菜を煮た汁を沖縄では(しんじ)と言って体調が優れないときに飲むと元気になりますよ~!
このレシピの生い立ち
沖縄では昔からあったようです。しんじは多分煎じたもの?
特にレバーには鉄分やビタミンB12.A等の栄養が豊富で、肝機能強化や疲労回復、貧血予防等効果があるんですね~!
私も具合が悪いと母に作ってもらいました♪
とっても元気になるんですよ☆

味噌を入れる前の、豚肉とレバーと苦菜を煮た汁を沖縄では(しんじ)と言って体調が優れないときに飲むと元気になりますよ~!
このレシピの生い立ち
沖縄では昔からあったようです。しんじは多分煎じたもの?
特にレバーには鉄分やビタミンB12.A等の栄養が豊富で、肝機能強化や疲労回復、貧血予防等効果があるんですね~!
私も具合が悪いと母に作ってもらいました♪
とっても元気になるんですよ☆

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☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆

ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419

味噌を入れる前の、豚肉とレバーと苦菜を煮た汁を沖縄では(しんじ)と言って体調が優れないときに飲むと元気になりますよ~!
このレシピの生い立ち
沖縄では昔からあったようです。しんじは多分煎じたもの?
特にレバーには鉄分やビタミンB12.A等の栄養が豊富で、肝機能強化や疲労回復、貧血予防等効果があるんですね~!
私も具合が悪いと母に作ってもらいました♪
とっても元気になるんですよ☆

味噌を入れる前の、豚肉とレバーと苦菜を煮た汁を沖縄では(しんじ)と言って体調が優れないときに飲むと元気になりますよ~!
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沖縄では昔からあったようです。しんじは多分煎じたもの?
特にレバーには鉄分やビタミンB12.A等の栄養が豊富で、肝機能強化や疲労回復、貧血予防等効果があるんですね~!
私も具合が悪いと母に作ってもらいました♪
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材料

4人分くらい
  • 豚赤肉 150~200gくらい
  • 豚レバー 150~200gくらい
  • 苦菜(にがな) 1袋
  • 人参 1本
  • じゃがいも 2~3個
  • だしの素(顆粒) 5g
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉とレバーはきれいに洗って一口大に切る。沖縄のスーパーでは(しんじ用)としてセットでパックで売られています。

    • ☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆作り方1写真
  2. 2

    苦菜もきれいに洗って切ります。
    人参、じゃが芋も切ってじゃが芋は水にさらしておきます。

    • ☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆作り方2写真
  3. 3

    圧力鍋に苦菜を敷いて豚肉とレバーを上に置き水を注ぎます。十分かぶるより多めでいいです。蓋をセットして火をつけます。

    • ☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆作り方3写真
  4. 4

    重りが動いたら、弱火にして10~15分圧力にかけ、火を消してそのまま10分放置します。

  5. 5

    4番の鍋の汁をお椀などの容器に移します。
    これが(しんじ)です。これをそのまま飲みます。できたものはやや1人分です。

    • ☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆作り方5写真
  6. 6

    しんじを取った後の鍋に水を足してだしの素、人参を入れ柔らかくなりかけたらじゃが芋を入れます。

    • ☆風邪対策!豚の赤肉とレバーお味噌汁☆作り方6写真
  7. 7

    じゃが芋が柔らかくなったら味噌を入れ味をみて、豚肉とレバーの味噌汁の出来上がりです♪

コツ・ポイント

圧力鍋を使えば短時間でお肉が柔らかくなります。
苦菜は無い時期や無い地域もあると思いますが、入れるのと入れないのでは別物って感じです。
無ければ他の葉野菜を味噌汁の最後に入れてもいいかもです。ホウレンソウとか小松菜なども栄養ありますからね

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ももいろさくら
ももいろさくら @cook_40108419
2013/11/09 09:52に公開
作ることも食べることもだ~い好き(*^_^*)人からよく上手だね!ってほめられます♪♪ちょっとお調子者です笑毎日 楽しくクックパットにはまってま~す!!✿レシピは時々見直す事もありますのでご了承ください✿
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このレシピのキーワード

みそ汁 豚肉 にんじん じゃがいも お肉 味噌

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