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我が家のスムージー-レシピのメイン写真

我が家のスムージー

あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249

ほぼ一年中、毎朝飲んでいます。おかげでお通じも快調!
このレシピの生い立ち
色々最初はがんばって色んな野菜で試してましたが、これが一番飲みやすく、気が付くと定番に。
季節や気分で入れる量が変わるので、毎日微妙に味が違います。
甘酒は、乾燥麹を使って炊飯器で作っています。

ほぼ一年中、毎朝飲んでいます。おかげでお通じも快調!
このレシピの生い立ち
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季節や気分で入れる量が変わるので、毎日微妙に味が違います。
甘酒は、乾燥麹を使って炊飯器で作っています。

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あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249

ほぼ一年中、毎朝飲んでいます。おかげでお通じも快調!
このレシピの生い立ち
色々最初はがんばって色んな野菜で試してましたが、これが一番飲みやすく、気が付くと定番に。
季節や気分で入れる量が変わるので、毎日微妙に味が違います。
甘酒は、乾燥麹を使って炊飯器で作っています。

ほぼ一年中、毎朝飲んでいます。おかげでお通じも快調!
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色々最初はがんばって色んな野菜で試してましたが、これが一番飲みやすく、気が付くと定番に。
季節や気分で入れる量が変わるので、毎日微妙に味が違います。
甘酒は、乾燥麹を使って炊飯器で作っています。

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材料

3人分
  1. 小松菜 2−3束
  2. 水菜 サラダで残った根っこのほう 適量
  3. りんご 1/4
  4. バナナ 1/2
  5. 水  100cc
  6. りんごジュース 100cc
  7. 黒酢 大さじ1
  8. 甘酒 大さじ3
  9. エゴマかアマニ油 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    エゴマかアマニ油以外の材料を入れて、攪拌後、コップに分けて、上から油をたらり。できあがり。

コツ・ポイント

バナナは通常冷凍してあるので、一番最初に入れて水を入れて半解凍させておくといいです。

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あっちゃん40
あっちゃん40 @cook_40045249
2017/04/09 07:18に公開
オット、私、二人の息子の4人家族です。減塩&うす味料理を心がけています。FC2ブログ ほっこり時間。http://kodomomama777.blog50.fc2.com/
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