ボウルに★とツナ(汁以外)を合わせておきます。

小松菜は3～4cm幅に、人参と大根の皮は千切りにしておきます。

フライパンにツナの汁と小松菜の葉以外の野菜入れてしんなりする迄炒めたら、小松菜の葉も入れて火が通る迄炒めます。

ボウルに3を入れてよく混ぜ合わせたら出来上がりです。
器に盛ってお召し上がり下さい。