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【減塩】糖質0麺豆乳クリームパスタ
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【減塩】糖質0麺豆乳クリームパスタ-レシピのメイン写真

【減塩】糖質0麺豆乳クリームパスタ

cherry881
cherry881 @cook_40221749

カロリー摂りすぎたときのリセットレシピ☆*:塩分０です♡*。
このレシピの生い立ち
カロリー摂りすぎたときの救済レシピ♡*。ダイエットにも☆*:

カロリー摂りすぎたときのリセットレシピ☆*:塩分０です♡*。
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【減塩】糖質0麺豆乳クリームパスタ

cherry881
cherry881 @cook_40221749

カロリー摂りすぎたときのリセットレシピ☆*:塩分０です♡*。
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材料

1人前
  1. 鶏手羽 ２本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. キャベツ 1/8個
  4. 豆乳 200ml
  5. 無塩ケチャップ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏の手羽元を火が通るまで焼く。

  2. 2

    玉ねぎ、キャベツは細切りにし、茹でこぼしておき鶏肉に火が通ったらフライパンに入れる。

  3. 3

    野菜と鶏肉にでんぷん小麦粉をまぶす。全体にまざったら豆乳を入れる。無塩ケチャップで味を整える。

  4. 4

    糖質ゼロ麺をザルにあけさっと洗って水を切りフライパン投入。

  5. 5

    ソースとよくからめてできあがり☆*:

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺はのびないので火を通しすぎても大丈夫です♡*。

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cherry881
cherry881 @cook_40221749
2017/04/09 01:04に公開
腎不全保存期のdははm
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