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春先の箸休め。三つ葉のおひたし。
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春先の箸休め。三つ葉のおひたし。-レシピのメイン写真

春先の箸休め。三つ葉のおひたし。

ベーカー
ベーカー @cook_40133338

生で食べるのが難しい三つ葉も、おひたしにすれば立派な一品に。
ピリっとくるわさびが隠し味。
このレシピの生い立ち
いただいた三つ葉が固くて大きいものだったので、おひたしにしてみました。
クセがあるので、私はほうれん草のおひたしより好き。

生で食べるのが難しい三つ葉も、おひたしにすれば立派な一品に。
ピリっとくるわさびが隠し味。
このレシピの生い立ち
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クセがあるので、私はほうれん草のおひたしより好き。

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春先の箸休め。三つ葉のおひたし。

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生で食べるのが難しい三つ葉も、おひたしにすれば立派な一品に。
ピリっとくるわさびが隠し味。
このレシピの生い立ち
いただいた三つ葉が固くて大きいものだったので、おひたしにしてみました。
クセがあるので、私はほうれん草のおひたしより好き。

生で食べるのが難しい三つ葉も、おひたしにすれば立派な一品に。
ピリっとくるわさびが隠し味。
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クセがあるので、私はほうれん草のおひたしより好き。

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材料

2人分
  • 三つ葉 50g
  • 醤油 大さじ1
  • わさび(チューブ) 1cm
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    三つ葉を洗い、根っこの部分を切っておく。
    お鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩(分量外)を入れて20秒茹でる。

    • 春先の箸休め。三つ葉のおひたし。作り方1写真
  2. 2

    ザルにあげて水にさらし、しっかりしぼる。
    適当な大きさに切る。

    • 春先の箸休め。三つ葉のおひたし。作り方2写真
  3. 3

    ボウルに醤油とわさびを入れてよく混ぜる。
    先ほどの三つ葉も入れてまんべんなく和える。

  4. 4

    器に盛り付け、鰹節をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

固い三つ葉も20秒茹でると柔らかくなります。
サッと茹でて風味を損なわないように気をつけます。

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ベーカー
ベーカー @cook_40133338
2017/04/12 02:41に公開
健康に気を配りつつ、毎回の食事を楽しみたい。そんな思いでレシピを配信しています。
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このレシピのキーワード

おひたし みつば かつお節 わさび

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