【我家の定番ヘルシー】肉巻クリチ高野豆腐
yuna♔ゆなぽい @cook_40213014
ヘルシーなのにボリューム抜群！
まるで柔らか角切りお肉の食感！
家族にも大好評♪
簡単美味しいダイエットレシピ★
このレシピの生い立ち
少ないお肉でボリュームのあるおかずが食べたかったので。
無駄なく簡単ヘルシーがモットーです♪
【我家の定番ヘルシー】肉巻クリチ高野豆腐
ヘルシーなのにボリューム抜群！
まるで柔らか角切りお肉の食感！
家族にも大好評♪
簡単美味しいダイエットレシピ★
このレシピの生い立ち
少ないお肉でボリュームのあるおかずが食べたかったので。
無駄なく簡単ヘルシーがモットーです♪
作り方
- 1
高野豆腐をぬるま湯に5分浸して戻し、水気を切る。
- 2
高野豆腐に切れ目を入れてクリームチーズを挟んでいく。
- 3
豚こま肉を高野豆腐の全面に巻きつけ、小麦粉を全体にまんべんなくつける。
（豚こま肉のトレーで作業すると良いです。） - 4
３で作業したトレーに残った小麦粉に●を加えて混ぜておく。
- 5
フライパンに油をひいて、肉巻きを中火で焼く。
- 6
全面に焼き色がついたら、４で作った調味料を加えて、肉巻きに絡ませて完成♪
コツ・ポイント
お肉にまぶして余った小麦粉もソースで無駄なく使っちゃいます。とろみが出ます♪
今回は小分けになっているKiriのクリチ（18gを3個）を使用しました。
ナイフとフォークを使って少しずつ食べると食べた感が増しますョ( '艸｀*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19254792
